jak wyglada

greker musze to napisać , twój twarożek wygląda jak kupa 8-) i to po mocnej niestrawności };-) (joke)

[...] było to 3tyg temu a nie mam innej fotki. Wzrost :173 Staż treningowy: ok 2mc na siłce. Obwód pasa 100 Obwód klaty: Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Siłka staram sie 5 razy w tyg lub nawet 7 Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Nie Stan zdrowia: Dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: bieżnia [...]

[...] namawiać, motywować, ona sama chce, stąd ponownie, uważam że zmiana nastawienia niektórym ułatwiłaby bardzo życie... eveline - tutaj przydałaby się kolejna rozprawka pt. "jak wygląda sylwetka sportowa?" - dla większości osób na tym forum to sylwetka typu fitness, z wielkimi udami, wystającymi mięśniami na łydce i poseparowanymi mięśniami na [...]

No więc napiszę co i jak - mały update :-) Na początek dzięki Rutkow za pamięć - mam nadzieję, że wynikało to z pamięci o mnie, a nie chęci podbicia ilości wysłanych postów };-) Dobra, żarty żartami, ale jak było, jest i będzie. Czemu nic nie pisałem? Bo wolałem po cichu dowiedzieć się co i jak, wolę coś robić na 100% możliwości, niż za coś się [...]

Reklamowaliście kiedyś coś co kurier Wam przywiózł? Protokół itp? Jak wygląda to dalej? Dostałem właśnie masło migdałowe całe popękane. Kurier wypełnił protokół i zostawił mi to uszkodzone pudełko też. Myślałem, że zabierze :-P

a to możliwe , musiałbyś zobaczyć na ich stronie jak wygląda reklamacja

temat startów na ten moment nie istniej, zdecydowanie brakuje mi masy tak jak jeszcze nogi (po docięciu), plecy i brzuch są w miarę, tak reszta wygląda bladziutko jeśli chodzi o ilość mięcha (szczególnie kuleje klata), zobaczymy jak to będzie wyglądać w okolicach wakacji a wychodzić na scenę żeby obstawiać tyły to nie ma sensu za bardzo (może za [...]

[...] zostać , wtedy na pewno złapałbym Julię Fusiecką, co?? :D W rzeczy samej! %-) całą drogę powrotną płakałem, że mi się nie udało :-( };-) Mariusz i Lejdi dziękuję :) tak jak pisałem, dla mnie sukcesem był sam start. Teraz mam czas do jesieni żeby przeorać te plecy, znam już kilka błędów odnośnie samego wyjścia na scenę i będę liczył już na [...]

[...] :-) Jestem świeżo upieczoną mamą. Dwa miesiące temu urodziłam siłami natury synka i byłam święcie przekonana, że kilogramy, których się nabawiłam podczas ciąży polecą w dół jak szalone. Niestety, moje oczekiwania przerosły możliwości mojego cielska, które wygląda tragicznie. Pomijając wszędobylskie rozstępy (wyskoczyły mi małpy w ostatnim [...]

Kokosik, dzieki pięknę, że sie odezqwałaś. Myślałam, że nie będzie żadnej reakcji, szczerze mówiąc. Bo napisałam szczerze, jak u mnie koryto wygląda. Ale jak mam oszukiwać, to bez sensu na jakąkolwiek pomoc liczyć ;-) Mam tyle pytań... Myślałam, że przy mojej tarczycy nie powinnam zjadac za dużo ww i sie starałam z tym pilnować. A tu taka [...]

Nabity jak autokar do Lichenia! ;-) Super to wygląda. Pozdro

[...] ramion stojąc 3x 8-12  2kgx12/2kgx12/3kgx12 4. prostowanie ramion na wyciągu 2x 6-8 15kgx8/15kgx8 5. uginanie ramion na wyciągu 2x 6-8  15kgx8/15kgx6 1. to jest niesamowite jak siła "pięknie" spada w tym ćwiczeniu 2.ok 3. starałam się robić tak, jak to oopisywała Arphiel, następnym razem nakręcę 4. robię z linką, owszem, czuję ręce, ale tez i [...]

na moje to lepiej robic klata bic tric i plecy barki nogi czy cos takiego jak chcesz mieszac bo codziennie wszystko to chyba nie zbyt nawet jak na warunki domowe (polecam ci za 20zl kupic sobie drazek napewno nie pozalujesz) na moje masz w planie bardzo malo pompek zrob z 4x10 zwykle 4x10 diamentowe 4x10 z nogami u gory albo z uchwytami zwlaszcza [...]

tak u Rylskiego ale nie jestem do konca zadowolony jak sie calkiem zagoi to wrzuce dokladna relacje z opisem itd bo duzo osob to interesuje jak wyglada

Witam, gdzie w Poznaniu byście polecili treningi mma. Orientuje się ktoś może jak wygląda to w Ankosie, na ich str. internetowej piszą, że zapraszają również amatorów, osoby w każdym przedziale wiekowym. Jak wygląda sytuacja w Kohorta, Gameness Team, MMA Devil?

[...] od lekarza ;) Miałem nie ćwiczyć do końca Kwietnia siłowo. Wczoraj jednak zrobiłem 15min. rozgrzewki by zrobić 20 pompek.. Jednak bólu nie czułem, a wcześniej był. Czyli gdy bólu nie czułem to raczej zapalenie minęło ? Z siłownią jeszcze poczekam do połowy kwietnia jednak, a z tymi laserami to się pójdę zorientować jak cenowo wygląda ;)

Cwiczeniami z masa włąsnego ciała zyskasz muskulature ale nie taka i nie tak szybko jak na siłowni, powodem tego jest zbyt mały ciezar i brak impulsu do wzrostu miesni twoje ciało szybko sie przyzwyczai do pompek i nie zrobia one na wiekszego wrazenia, na siłowni ponadto bardziej skupiasz sie na treningu konkretnej partii i izolujesz jej ruchy do [...]

[...] redukcji dziś off od siłowni ale ide potruchtać chyba z 45min przed kolacją na dworze. Jak to wygląda? na pewno odbiega trochę od reguły... Dlaczego? bo chce wykorzystać jak najlepiej kazdy dzień więc idzie wszytsko na 120% łaćznie z dawkami trenu które podbiłem na 300mg e2d i wina na 90mg ed Trening siłowy zupełnie bez schematu jedna zasada [...]

Witam, Od xxx czasu borykam z bardzo dziwnie odstającymi łopatkami... Nie wygląda to jak plecy okrągłe. Czytałem kiedyś o czymś takim jak łopatka skrzydlata, która występuje gdy są problemy z mięśniami zębatymi. Proszę o jakieś porady. Za każdą odpowiedź z góry dziękuję :) Poniżej kilka zdjęć (pierwsze 2 w zwykłej postawie, następne 2 gdy się [...]

a powinno ci przeszkadac ze jesz ciągle to samo, to nie jest dobre dla organizmu,no ale zrobisz jak uważasz każdy ma rozum swój. generalnie biednie to wygląda. i rozpisz to dokładnie w gramach itp. czyli na potreningu.pl i daj zrzut diety